“疫情期間，比不讓孩子出門更難的是避免孩子生病!”

　　宅在家中，運動少，一些青少年生活不規律，晚睡晚起，甚至上演“葛優躺”，更小一些的寶寶也會因為脾胃運化功能弱，吃得過多或過于油膩而出現積食問題。有醫生表示，不少兒童發熱、嘔吐是飲食不當引發“積食”所致。

　　大多數家長可能認為積食只是暫時消化不良，不會給孩子的生長發育帶來太大的影響。北京兒童醫院順義婦兒醫院中醫科李素靜醫生表示，事實并非如此，經常積食，不僅會影響人體的消化功能，還會阻礙營養物質的吸收，導致營養不良，甚至還可能引發其他疾病。

　　小兒積食癥狀

　　李素靜指出，遇到以下幾種情況，應警惕小兒積食。

　　咳嗽。積食引起的咳嗽癥狀，不同于外感疾病所引起的咳嗽，常見癥狀有咳嗽痰多，伴有口臭、食欲下降、腹脹、舌苔黃厚膩等。

　　泄瀉。小兒積食時，排泄物酸臭、次數明顯增多，伴有嘔吐的患兒會嘔吐不消化食物、氣味酸臭，并伴有腹脹、不思飲食等癥狀。

　　便秘。小兒積食日久，可出現大便秘結癥狀，多發生在暴飲暴食后，患兒多伴有口臭、舌苔厚膩、大便臭穢等癥狀。

　　發熱。積食所致發熱，一般為低熱，很少超過38.5℃，精神正常，個別寶寶會有萎靡不振、舌苔白厚或黃厚膩，表現有口氣、不排便，手腳心熱。

　　夜啼。孩子夜間哭鬧不安，多有喝夜奶或睡前喝奶習慣，伴有潮熱汗出、腹脹、腹痛，排便后哭鬧可緩解。

　　積食問題不可小視

　　兒童積食，并非家長理解的“吃多了，緩緩就好”那么簡單。如果兒童經常性積食，很可能引發一系列問題。

　　江蘇省徐州市兒童醫院中醫科主任姚靜對媒體表示，兒童積食為小兒食入過多又消化困難，或者脾虛的情況下即使食入不多也消化不了，隨之會出現各種不適癥狀。

　　據介紹，一些孩子出現發熱的情況，可能不是因為著涼感冒，而是積食導致的。食積久而不化，郁而化熱，火性上炎，孩子常常表現為口腔潰瘍、扁桃體紅腫、咽部皰疹等上呼吸道感染的癥狀。又因孩子氣道較成人短，上呼吸道感染容易下行加重，引發支氣管炎甚至肺炎。

　　姚靜表示，當下正處于新冠肺炎疫情時期，家長對于發熱、肺炎之類的疾病非常敏感，建議首先從飲食方面進行調整，幫助孩子固衛氣，增強抵抗力。

　　避免積食應吃動平衡

　　兒科專家表示，要避免積食，最關鍵的一步還是從源頭控制。對于廣大家長來說，就是要做到科學喂養，不能放縱孩子想吃啥就吃啥，想吃多少吃多少。

　　專家建議：一、家長在平時要督促孩子鍛煉身體。在保證充足睡眠的前提下，不要整天坐著、躺著、靠著，可以按照上學來安排作息時間，經常起來活動一會兒;二、堅持適度原則，對孩子科學喂養。不要放任孩子亂吃零食，攝入肉類葷腥食物要適量，即便是水果，也不主張多吃;三、多喝溫開水。體內水分充足有助于提高免疫力，多喝水能保持呼吸道濕潤，每天推薦飲用不少于 800-1400毫升(小學一年級800毫升，高中三年級1400毫升)的水。即便是直飲水，也建議燒開后再給孩子喝。