中國消費者報報道(記者孫燕明)“鎂影響人體350多種生化反應，高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病與缺鎂有關。老年人群同時補充鎂鈣離子有助于降低動脈硬化和骨質疏松的風險，維持老年人骨骼、神經、心腦血管等機體功能，預防和延緩多種老年慢性疾病，延緩老年人失能時間。”日前，在中國老年保健協會主辦的鎂離子與健康高層專家研討會上，來自心腦血管、骨科、神經、營養、老年醫學等領域的權威專家就鎂對老年人群健康的影響進行了深入探討，取得上述專家共識。

中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員付萍表示，鎂是人體必需營養素，是360多種酶的輔酶，與維持人體正常功能關系密切。鎂主要存在于細胞內，與維持正常血糖、血壓、骨骼、肌肉舒張和神經傳導功能密切相關。鎂攝入不足、吸收障礙與老年人慢性病關系密切。

“鎂對心臟和血管功能影響較大。老年人群由于胃液分泌減少，食物中鎂元素不能被充分離子化和吸收，骨骼、血管和心肌組織嚴重缺鎂，普遍發生骨質疏松、動脈硬化和心肌損傷。”中國老年保健協會保健與長壽專委會委員蘭為民表示，我國80歲以上人群約有1/3發生骨折后死亡;60歲以上人群約有50%患有高血壓，而動脈硬化是重要誘因;老年人大多發生心肌功能損傷，不能從事重體力勞動，走路慢，爬樓喘粗氣。老年人群補充鎂鈣離子對預防多種慢性疾病具有積極作用。大量實驗表明，鎂鈣配伍的比例為1∶2.9的效果最佳。

“人體補充適量的鎂離子可以抑制可興奮性細胞的活動，對于癲癇、焦慮、失眠等中樞神經系統刺激性疾病具有一定的治療作用。”北京大學第一醫院神經內科副主任孫永安表示，鎂離子可以維持細胞內多種生物酶的活性，參與體內包括神經系統在內的生理代謝過程，對延緩衰老等發揮一定的積極作用。同時，鎂離子可以擴張血管平滑肌細胞，對于由于血管收縮引起的頭痛或者腦缺血都有較好療效。不容忽視的是，人們應在專家指導下補鎂，需要注意對腎功能及甲狀旁腺功能的影響。

“老年人適量補鎂是預防跌倒的重要手段之一。”中國老年保健協會養老健康科技創新分會會長唐振興表示，我國老年人群普遍患有骨質疏松，每年約有5000萬老人跌倒，已成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因，預防老年人跌倒是當前積極應對人口老齡化、延緩老年人失能的重中之重。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管病流行預防研究室研究員洪昭光強調，鎂制劑可以預防和改善多種疾病，對人體健康發揮重要作用。

原衛生部副部長殷大奎教授指出，近年來，我國老年人口以每年近1000萬的速度增長，對慢性疾病要貫徹以預防為主的方針，做到自己是健康第一責任人。鎂是人體需要的第四大元素，也是人體中非常重要的線粒體。很多老年人平時只重視補鈣補鉀，卻不知道補鎂，其實缺鎂較普遍。

他進一步表示，我國保健食品每年約有4000億元的市場份額，但卻缺少知名品牌，今后應加快創新發展。我國對鎂的研究和應用還不多，除了在保健食品領域發展外，還可以向特殊醫用食品、藥品領域發展。

與會專家建議，我國應加快鎂鈣制劑的研發和應用，更好地為老年人健康服務。