中國消費者報訊（記者龐建新）今年6月6日是第26個全國愛眼日，主題是“關注普遍的眼健康”。記者近日從國家衛生健康委員會官網了解到，為進一步聚焦兒童青少年近視防控，引導全社會共同參與，國家疾病預防控制局組織形成專家共識，即《國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委專家共識：同心同力·促進兒童青少年眼健康》（以下簡稱“共識”），號召全社會共同行動起來，呵護兒童青少年的眼健康。

共識一：保護視力，從小做起。應從3歲起注意檢查兒童視力屈光狀態，建立屈光發育檔案，及時發現屈光不正、弱視、斜視等影響視覺發育的眼病，做到早發現、早干預，樹立近視難可逆但可防、可控的信念。

共識二：增加日間戶外活動，“目”浴陽光天天120。倡導兒童青少年多在戶外活動，盡可能多在陽光下“沐浴”。中小學生每天戶外活動時間不少于2小時（120分鐘），學齡前兒童每天戶外活動時間不少于3小時。

共識三：建立視覺友好環境，學校家庭同步行動。改善學校教室和家庭采光照明條件，配備與兒童青少年身高相適宜的課桌椅。夜晚宜將讀寫作業臺燈色溫調至4000K以下。同時還要求：兒童青少年夜間讀寫應同時使用房間頂燈和臺燈，臺燈宜放置在寫字手對側前方；觀看電視的距離不小于屏幕對角線4倍；觀看電腦、手機的距離分別不小于50cm、33cm。

共識四：培養健康用眼行為，近距離用眼堅持“4010”法則。讀寫時保持“一尺、一拳和一寸”。對于中小學生，近距離持續用眼30～40分鐘之后，應休息10分鐘（4010法則）；使用電子產品時，每次不超過15分鐘、每天不超過1小時。對于學齡前兒童，近距離持續用眼15～20分鐘之后，應休息10分鐘（2010法則）；盡量不接觸電子產品。通過遠眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。每日睡眠時間，小學生不少于10小時、初中生不少于9小時、高中生不少于8小時，避免晚睡晚起和作息不規律行為。

共識五：“大手”牽“小手”，“小手”拉“大手”。家長要以身作則，通過大手牽小手，與孩子多做互動性游戲，不額外增加孩子學業負擔，讓孩子多到戶外活動，接觸大自然與陽光，減少孩子的視屏行為。

共識六：推進醫防融合，實施綜合干預。定期進行視力監測，建立動態視力屈光發育檔案，開展分級防治。對于篩檢出可疑屈光異常者，應及時到專業醫療機構進行復查與確診。在確診近視后，遵從醫囑進行科學控制，采用科學措施延緩近視發展，避免成為高度近視。建立政府主導、多部門聯動、全社會共同參與機制，從點到面推廣兒童青少年近視防控適宜技術，實施近視綜合干預。（羽航）