中國消費者報沈陽訊（記者王文郁）國慶節(jié)將至，為保障人民群眾身體健康，營造安全放心的消費環(huán)境，遼寧省市場監(jiān)管局提醒廣大消費者防范食品安全風險，科學健康消費。

節(jié)令食品精挑選。秋季是豐收的季節(jié)，用餐選擇肉類、蔬菜、水果時注意合理搭配、營養(yǎng)均衡。切勿隨意采摘和食用野生植物果實，誤食后可能會引起中毒等嚴重后果。秋季也正是蝦蟹成熟季節(jié)，廣大消費者在購買蝦蟹時應注意其鮮活度，選購后應低溫貯存并盡快食用。不要購買和食用有關部門明令禁止、來歷不明的食物，切忌追求“一口鮮”影響假期好心情。

飲食安全要牢記。消費者購買食品時應選擇證照齊全、環(huán)境整潔衛(wèi)生的場所。選購預包裝食品時，應查看外包裝是否完好，不選購包裝標簽信息不完整、外包裝有破損、超過保質(zhì)期的食品。外出聚餐時，優(yōu)先選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐館，注意食物是否新鮮，是否燒熟煮透，提倡使用公勺公筷，踐行“光盤”行動。

膳食平衡多運動。國慶節(jié)日期間飲食葷素搭配、粗細兼顧、色彩多樣，做到適度飲食，不暴飲暴食，避免引起胃腸道疾病。節(jié)日假期秋高氣爽，堅持戶外運動、沐浴陽光，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有益身心健康。

依法維權有途徑。廣大消費者在國慶假期購物或外出用餐時注意留存消費小票、發(fā)票等相關憑證，一旦發(fā)現(xiàn)食品安全問題，有助于依法維護自身權益。如發(fā)現(xiàn)食品安全違法行為，可撥打12315熱線或向當?shù)厥袌霰O(jiān)管部門投訴舉報。