中國消費者報濟南訊（記者尹訓銀）8月31日，山東省淄博市張店區市場監管局發布消費提示，介紹如何選購海水魚和淡水魚。   

關于海水魚，市場監管部門給大家科普了兩個概念：DHA和EPA。DHA學名二十二碳六烯酸，EPA學名二十碳五烯酸，是Omega-3系多不飽和脂肪酸的兩種重要成分，能夠起到預防心血管疾病、促進大腦發育的作用。這兩種脂肪酸對成年人有多種好處，如降低血脂、改善血液循環、抑制血小板凝聚，還能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。此外，嬰兒視力和大腦發育時期，DHA也是不可或缺的營養素。

人們經常誤認為只有海水魚才含DHA和EPA。實際上，這兩種有益于大腦和身體的重要脂肪酸，淡水魚同樣是優質來源。

海水魚與淡水魚品種中的EPA和DHA含量。資料圖片

三文魚中DHA和EPA含量是最高的，每天食用20g就能滿足人體需求，但是價格較高；鱸魚，是淡水魚中最合適的高脂肪魚品種。

淄博市張店區市場監管局提醒消費者：

魚類產品雖然營養豐富，味道鮮美，但魚類產品中都含有寄生蟲和細菌，耐熱性比較強，需高溫加熱或者用醋酸等處理才能將其殺滅。消費者在食用時，要進行高溫加熱，不要生食，如果處理不當或者吃法不當，會引起食物中毒。

市場購買魚類產品或在外用餐食用魚類產品時，要注意辨別魚類產品的新鮮度。首先，要看是否存在明顯的腐敗變質或感官性狀異常的情況。其次，可通過觀察其色澤是否正常，通過按壓觀察是否有彈性進一步判斷食材是否新鮮等。

消費者食用魚類食品后出現惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等食物中毒典型癥狀時，要及時到醫院就診，如是在外就餐引起，可撥打12345進行投訴舉報，并保存相關證據，以配合有關部門對事件的調查處理。