中國消費者報鄭州訊（記者 耿記安）隨著人們生活節奏的加快，不用火不用電，只需一瓶水就能加熱的自熱食品，逐漸得到人們的青睞。但自熱食品快速高溫加熱的特性存在一些隱患，對此，河南省洛陽市消費者協會發布消費提示，提醒消費者在食用自熱食品時，掌握正確的消費“姿勢”。

選擇正規產品 保障食用安全

自熱食品是一種方便食品，不依賴常見的明火等加熱方式，僅需用涼水與包裝中自熱包反應產生熱量，實現對食品進行復熱。自熱食品通常為預包裝食品，按照《食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則》（GB 7718-2011），預包裝食品標簽標示應包括：食品名稱、配料表、凈含量和規格、生產者和（或）經銷者的名稱、地址和聯系方式、生產日期和保質期、貯存條件、食品生產許可證編號、產品標準代號等。常見的自熱食品有火鍋、米飯、粥類、米線（米粉）、湯類等。消費者在選購自熱食品時，要選擇正規廠家生產的產品；觀察包裝盒體、袋體是否完整無破損；不要購買標簽信息不全的產品。

細看產品說明 嚴格操作流程

在食用自熱食品前，如發現自熱包有露粉等現象，就不要使用。應嚴格按照自熱食品說明書步驟操作：

1.使用時添加涼水還是熱水？使用涼水與自熱包反應，如添加熱水或者開水，就容易因反應過快，導致自熱包劇烈膨脹，甚至破裂。

2.加熱時，堵塞透氣孔會有危險嗎？在加熱時，確保外包裝上的透氣孔或排氣孔通暢，以免因蒸汽壓力過大導致外包裝突然開裂，發生燙傷等危險。

3.放在哪里加熱更安全？使用自熱食品時，將其放置在隔熱墊上進行加熱，不要放在玻璃、塑料等臺面上，以免發生危險。

4.加熱過程中可以觸摸外包裝嗎？消費者要看護好兒童，在加熱過程中盡量避免觸摸外包裝，待自熱包不再反應，食品降至適宜溫度后再食用，以免燙傷。

5.完成加熱后，還需注意什么？在自熱包使用后，避免與水二次接觸，導致再次發生反應。

注意使用場所 攜帶遵守規定

自熱包原料多以鎂粉、鐵粉、鋁粉、生石灰等為主，與水反應放熱時會產生少量氫氣。如多人同時大量使用自熱食品，應選擇空氣流通好的食用場所。有的消費者會在旅途中選用自熱食品，但應遵守相關規定，確保旅途安全。鎂粉、鋁粉屬于航空危險品，中國民用航空局明令禁止隨身攜帶和托運；自熱食品在加熱過程中產生的氣體，可能會誘發煙霧報警，多地明確禁止在列車上使用自熱食品。

自熱食品營養單一，不宜長期食用

自熱食品是用自帶熱源給食物重新加熱，熱源并不與食物直接接觸，不影響食用。但作為方便食品的一員，自熱食品營養搭配相對較單一，不宜長期食用，消費者應根據自身身體狀況合理選擇膳食。