中國消費者報濟南訊(記者尹訓銀)近日,氣溫持續升高,清涼的“快樂水”成為不少消費者消暑降溫的選擇。“快樂水”雖能帶來短暫愉悅,但若不注意科學飲用,可能給健康帶來潛在風險。6月24日,山東省消協發布消費提示,提醒消費者控制攝入量,守護身體健康。
很多“快樂水”如奶茶、碳酸飲料、果汁飲料等,糖分和熱量較高,長期大量飲用,易導致糖分和熱量攝入超標,引發健康問題?!吨袊用裆攀持改希?022)》建議,成年人每天添加糖的攝入量應不超過50克,最好控制在25克以下,但一杯普通的珍珠奶茶的含糖量遠超每日推薦攝入量。消費者要增強健康意識,控制“快樂水”的攝入量??梢越o自己設定每周飲用次數或具體攝入量的目標,同時嘗試尋找健康的替代品,例如白開水、礦泉水、檸檬水、茶(無糖或低糖)等。
目前,飲品市場品牌和產品較多,有的小作坊在制作奶茶時,使用劣質茶葉、過期水果或者為增加口感添加大量人工香精、色素和甜蜜素等添加劑等,長期飲用此類奶茶會危害身體健康。消費者在選擇飲品時,應優先挑選知名度高、口碑良好的品牌。這些品牌通常有嚴格的原材料采購標準和制作流程規范,更能保障飲品的品質和安全。同時,盡量選擇制作過程透明可見的店鋪,一些茶飲店采用開放式或透明廚房、加工間,消費者可以直觀了解飲品的制作過程。
夏季氣溫高,不少人喜歡大口暢飲冰爽的“快樂水”來消暑解渴。但要注意,短時間內大量飲用冷飲,可能會對胃腸道造成強烈刺激,引起胃腸道血管收縮、痙攣,導致腹痛、腹瀉等不適癥狀。對于本身就患有腸胃疾病、心血管疾病或體質虛寒的人群,更要謹慎飲用。消費者應遵循少量多次的原則,不要一次喝太多、太快;應避免在空腹或剛吃完飯時飲用大量冷飲,盡量選擇在飯后1—2小時后適量飲用。另外,從室外高溫環境進入室內后,不要立即飲用冷飲,應先休息片刻,待身體溫度有所下降后再喝。
近年來,中藥奶茶興起,一些商家推出添加了人參、枸杞、茯苓、菊花等中藥材的奶茶,聲稱具有養生保健功效,受到不少消費者追捧。然而,中藥并非普通食材,其使用有著嚴格的適應癥、劑量和配伍禁忌。不同人的體質各異,適合的中藥也不盡相同。消費者應謹慎選擇中藥奶茶,切勿盲目跟風,警惕一些不良商家在中藥奶茶中過度添加中藥材,或使用來源不明、質量無保障的中藥材,這不僅可能無法達到養生效果,還可能帶來嚴重的健康隱患。部分人群如孕婦、兒童、慢性病患者,以及正在服用其他藥物的消費者,更需謹慎對待。















